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Ultimissime
10/03/2010
Un «social network» di persone a dieta che comunicano via cellulare per mantenere i buoni propositi
Lo sappiamo tutti fin troppo bene come dovremmo mangiare per restare in salute, ma se una vocina ce
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09/03/2010
Un test genetico è in grado di prevedere se una dieta possa essere più o meno efficace
Un test genetico è in grado di prevedere se una dieta possa essere più o meno efficace. Una ricerca
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08/03/2010
Lo dice una ricerca inglese. L'esperto italiano: È vero
I vegetali congelati sono più freschi di quelle «freschi»? Pare di sì stando a uno studio dell'Insti
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06/03/2010
diffonderemo la cultura del mangiare sano a partire dai più piccoli
Il ministro delle Politiche agricole alimentari e forestali annuncia il lancio del Programma comunit
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04/03/2010
La carne potrebbero essere all’origine di almeno parte delle reazioni allergiche inspiegabili
Bistecche, arrosti, salumi e abbacchio potrebbero essere all’origine di almeno parte delle reazioni
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Editoriale 3/2010
Quando si parla di dieta, viene necessariamente alla mente un periodo di privazioni, rinunce, sacrifici, che spesso sono mentalmente associati ad una sorta di sofferenza, quasi una punizione divina. È il senso negativo che si dà alla parola dieta.
In realtà sarebbe meglio parlare di buona alimentazione, così come si parla di buona educazione.
E i segreti per vivere bene, mantenendo il controllo della propria alimentazione sono pochi, e molto semplici.
Anzitutto, per mantenere un peso corporeo normale per la propria struttura fisica, basta adeguare l’introito calorico (ovvero quello che si mangia) con il consumo di calorie, che viene calcolato in base al tipo di vita che si fa.
Se, ad esempio, stiamo seduti tutto il giorno dietro una scrivania, non possiamo pensare di mangiare, sia a pranzo che a cena, un pasto completo, poiché le calorie che introiettiamo col cibo non saranno “spese”, in quanto non facciamo abbastanza movimento e i chili si accumulano.
Nel corso delle nostre rubriche sveleremo alcuni trucchetti per mangiare in modo più sano e confacente al nostro stile di vita.
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Rubriche
20/01/2010
Durante le feste di Natale più o meno tutti hanno esagerato col cibo e col vino. In fondo è proprio
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28/07/2008
Ormai tutti gli scinziati sono d’accordo sul fatto che l’olio extravergine d’oliva sia il condimento
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26/07/2008
Una dieta equilibrata deve tenere conto anche di quegli alimenti freschi che sono ricchi di sostanze
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24/07/2008
Uno dei gravissimi errori che molti commettono è saltare il pasto o nutrirsi insufficientemente nell
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